1、可以食用蘋果 蘋果是最常見的減肥水果，它還能幫助保持健康。根據研究，每天食用3
2016/10/31 9:31:28【猕猴桃瘦身篇】 瘦身原理：猕猴桃中含有的Vc、VE、VK等多種維生素促進腸胃的蠕
2016/10/31 9:31:281、菠蘿 菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素
2016/10/31 9:31:26水果減肥食譜一、猕猴桃冰沙 材料：猕猴桃3個、白砂糖20g、白開水100ml。做法
2016/10/31 9:31:24水果賓治 水果含有極豐富的食物纖維、維生素C、E，礦物質和微量元素，容易產生飽腹感
2016/10/31 9:31:23一、檸檬 檸檬含豐富的維生素C，既幫助消化清理腸胃廢物幫助排便，又有美白肌膚的作用
2016/10/31 9:31:17水果減肥誤區 1、水果可以代替蔬菜 很多減肥人士都以為水果可以代替蔬菜，所以只吃
2016/10/31 9:31:16相信身邊很多人都說過這句話：“我喝水也會發胖”。很多人吃得很
2016/10/31 9:31:14三種水果讓你變瘦 火龍果：水溶性膳食纖維加強飽腹感 減肥功效：火龍果不僅含有豐富
2016/10/31 9:31:13楊桃 含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素
2016/10/31 9:31:131、柳橙 柳橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女
2016/10/31 9:31:11一、榴蓮 榴蓮雖然臭，但是味道濃郁，而且營養價值相當高。榴蓮裡面含有豐富的澱粉，但
2016/10/31 9:31:10蘋果減肥法原理： 1、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力
2016/10/31 9:31:09周一：木瓜牛奶椰子汁 據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷钰等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐
2016/10/31 9:31:07一般人在中午會感到疲倦，想午休。可是經過一上午的消耗，身體內血糖水平較低，此時鍛煉，
2016/10/31 9:31:061、避免以新鮮水果代替正餐 新鮮的水果中含有大量對人體有益的氨基酸以及維他命成分，
2016/10/31 9:31:01吃西瓜能減肥嗎？ 西瓜的94%是水分，因此，西瓜的熱量並不高。每100克的西瓜熱量
2016/10/31 9:30:58櫻桃 櫻桃營養非常豐富，其蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等含量均比蘋果、梨高，
2016/10/31 9:30:57警惕1：上班日減肥法 錯誤方法：上班日清淡少食，蔬食為主。周末大魚大肉，犒勞自己。
2016/10/31 9:30:56炎熱夏季應少進食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物，尤其推薦多進食苦瓜。苦瓜性寒味苦、入
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