【猕猴桃瘦身篇】

　　瘦身原理：猕猴桃中含有的Vc、VE、VK等多種維生素促進腸胃的蠕動，還可以幫你清理腸道內壁，能夠促進宿便的排出。猕猴桃不僅有瘦身的功效，還有美容養顏的作用，它的果酸能夠抑制黑色素的產生，有效淡化黑斑。

　　蘆荟猕猴桃冰沙

　　材料：猕猴桃、白開水、蘆荟汁、蜂蜜

　　步驟：

　　1、將成熟的猕猴桃去皮切成丁狀，放入攪拌機中。

　　2、在攪拌機中加入白開水和幾滴蜂蜜，攪拌碎了之後，將汁液倒入容器中。

　　3、最後放入冰霜中冷卻，間隔2小時攪拌一次，為自己做一杯夏季瘦身冷飲，還能清熱解暑哦！

　　【檸檬瘦身篇】

　　瘦身原理：檸檬是一種含有大量維生素C的水果，它可以從幾個方面起到瘦身的效果。直接喝檸檬水不僅可以解渴，還可以抑制食欲，控制不正當的飲食。用檸檬來瘦身是健康減肥的重要途徑，它不僅能減去體內多余的脂肪，還能起到美白的作用。

　　薄荷檸檬冰爽茶

　　材料：薄荷葉、綠茶、檸檬、蜂蜜

　　步驟：

　　1、將綠茶用開水沖泡好，過濾茶葉，放涼備用。

　　2、然後把檸檬切片，擠出檸檬汁倒入綠茶杯中。

　　3、加入少許蜂蜜混合，放入新鮮的薄荷葉，放入冰塊，一杯薄荷檸檬冰爽茶就完成了。