一、榴蓮

　　榴蓮雖然臭，但是味道濃郁，而且營養價值相當高。榴蓮裡面含有豐富的澱粉，但是脂肪含量相當的低，用它代替早餐或者晚餐的話，可以起到非常不錯的減肥效果。同時它又有活血散寒，緩解痛經的作用，還是經期女性最理想的減肥水果。

　　二、奇異果

　　奇異果高含量的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，再加上奇異果低熱量的特性，是減重與兼顧營養的很好選擇，還是夜貓族是均衡營養、維持體力的良方。說到營養與減肥兼顧的最佳選擇，推薦全球流行的減肥營養餐，如瘦立美、康寶萊、Progressive天然多元，都是非常健康且沒有任何副作用的。不得不提聞名遐迩的瘦立美營養減肥餐擁有最佳效果，以獨有的均衡營養專利技術著稱，達到平均一天瘦一斤的，不僅如此還能徹底改善易胖體質，被媒體稱為“脂肪殺手锏”可以說瘦下來想胖都難。

　　三、番石榴

　　番石榴的熱量極低，而且裡面富含大量的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，是女星減肥的最佳選擇。同時經常用番石榴泡茶喝的話，可以加速身體代謝，幫助排出體內毒素，避免脂肪的囤積。並且番石榴的果皮當中也含有豐富的營養，因此建議吃番石榴時最好不要削皮，洗干淨後，整顆連皮一起吃，就能吃到大量的膳食纖維，達到幫助排便的目的。

　　四、蘋果

　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分，經常食用蘋果可以防止肥胖。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。蘋果中含的鈣質和維生素E，還具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。

　　五、木瓜

　　木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以常吃吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能很好的減肥。

　　六、西柚

　　西柚含有豐富的維生素與礦物質，可提高身體的排毒功效，有效減少體內毒素堆積，西柚還含有氨基酸，可抑制糖分在體內轉化成脂肪，阻止贅肉的形成，西柚的熱量極低，多吃也不會引起肥胖。

　　七、草莓

　　說到草莓的減肥效果，主要是草莓含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠很好的幫助消化和排便，從而達到減肥功效。同時，其含有豐富的鞣酸，能有效的吸收致癌化學物質。由於其性苦，能夠很好的潤肺生津，且對於胃腸道和貧血都有一定的滋補作用，還能有效的防止動脈硬化、冠心病的產生，是老少皆宜的健康食品。

　　八、甜橙

　　橙子屬於低卡又美味的水果，它裡面含有大量的多纖維和天然糖分，可以代替糖類，但是又不會發胖，喜歡甜食的妹紙，橙子是最佳的減肥食物。加上橙子富含纖維，可以加速腸胃蠕動，幫助排便，尤其是在經期的時候幫助大量排出身體內的毒素，經期後你立馬可以變身成為輕盈美人。

　　瘦身食物選得好，能讓減肥效果事半功倍，再搭配最快1天減1斤的瘦立美營養減肥餐，這個夏天你絕對能自信秀出自己的好身材。