石榴一個葡萄10克，蘋果一個火龍果半個，西紅柿一個，牛奶適量。

　　制作步驟

　　1、將石榴掰出石榴籽，火龍果去皮切小粒。

　　2、奇異果去皮切小粒。葡萄蘋果等洗淨，全部原料放入玻璃杯。

　　3、倒入酸奶即可食用。

　　種類介紹

　　1、藍莓

　　藍莓絕對是健康減肥的超級食品之一。它含有大量的抗氧化劑，能幫助你抵抗癌症，還能改善你的腎髒功能，從而達到加快代謝的作用。另外，藍莓還含有豐富的鉀、鐵、維生素c等等營養成分，而這些營養成分對於減肥瘦身都非常有利哦!

　　2、木瓜

　　木瓜是減肥食品的最佳選擇之一，它不僅包含許多不同的營養物質，包括鈣、葉酸、維生素c、纖維素、胡蘿卜素等等。這些營養物質都是人體每天所需的重要營養成分，其中，纖維素更是能加快腸胃蠕動的排毒佳品，而胡蘿卜素和鈣質更是有助加快燃燒脂肪的重要物質。

　　3、草莓

　　每杯只含45卡路裡的草莓絕對是愛美mm們的最愛。草莓的味道非常香甜可口，樣子也長得非常討喜，是大多數女性朋友都抵擋不住的美食。而草莓所含的大量維生素和纖維素都是它有助減肥的力證哦!