減肥水果：山楂

　　山楂的含鈣量是所有水果最高的，每100克果肉中含有25毫克鈣質，而且生的山楂可以快速消除體內的脂肪和減少脂肪的吸收。

　　減肥水果：柚子

　　柚子的碳水化合物是最低的，每100克果肉裡只有9.5克的，對於想要瘦身的mm來說，無疑是最佳的減肥水果之一。

　　減肥水果：柑橘

　　柑橘富含維生素b1，而且可以幫助消化，在秋季來說的話，柑橘是最好的選擇，不但可以減肥，而且可以消除感冒的幾率。

　　減肥水果：棗子

　　棗子含有不少維生素c、鉀、鎂等物質，尤其是維生素c可以預防高血壓等，但是要吃新鮮的才有效果哦，不要吃干棗子。

　　減肥水果：石榴

　　石榴的膳食纖維是最高的，跟玉米等粗糧不一樣的地方在於，石榴中的膳食纖維可以膨脹，可以防止便秘的存在，並且可以清腸排毒。