減肥原理：

　　每杯只含56卡路裡的哈密瓜是非常美味的減肥水果。它含有大量有助增加飽腹感的纖維素和能加快脂肪燃燒的維生素C和胡蘿卜素，是能讓你多吃也不發胖的減肥聖品哦!

　　哈密瓜減肥食譜

　　1、哈密瓜菠蘿汁

　　(1)哈密瓜洗淨，對半切開，去皮及籽，切小塊。

　　(2)菠蘿去皮，切小塊。

　　(3)依次放入搾汁機搾汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加，依個人口味而定。

　　2、蜜瓜三文魚

　　(1)哈密瓜去皮，取果肉切成丁狀。

　　(2)節瓜洗淨切成丁狀。

　　(3)荷蘭芹葉切成末。

　　(4)將以上材料放入盆內，擠入檸檬汁。

　　(5)將三文魚切成和節瓜一樣大小的丁狀。

　　(6)加入橄榄油、荷蘭芹碎、鹽、白胡椒粉、蝦夷蔥碎、蛋黃、意大利陳年酒醋拌勻即可。