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2016/11/1 19:10:45傳授簡單的塑身瑜伽六式： 一、半蓮花脊柱扭轉式 1.坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿
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2016/11/1 19:10:291、腹式呼吸+冥想瑜伽 雙腿盤坐，雙手合實於胸前，雙肩放松，把精神集中在呼吸上。慢
2016/11/1 19:10:281、伸展腹部肌群 Step1 身體呈四足跪姿，雙臂距離約與肩同寬，且雙膝打開至與
2016/11/1 19:10:26試試下面的三式減肥瑜伽動作吧，不僅能夠瘦身，還能調節身體各部位，具有理療效果哦！
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2016/11/1 19:10:03一、火性體質 這種人的體質特點為形體消瘦；手心、足心熱；心火大、燥熱中時煩悶，容易
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