1、瑜伽可以瘦身？

　　答案是：正確

　　依靠瑜伽瘦身的程度取決你做瑜伽的頻率，還有你的飲食，這可是必須的。

　　2、瑜伽可以緩解腰背疼痛？

　　答案是：正確

　　研究表明瑜伽能夠緩解疼痛，其中《內科醫學年鑒》中提到，瑜伽的功效甚至比傳統的運動對腰背疼痛的緩解更加有效。

　　3、瑜伽可以治愈哮喘？

　　答案是：錯誤

　　很多哮喘病患者認為做某些類型的呼吸技巧可以幫助他們減輕症狀。

　　但是在醫學雜志Thorax上發表的研究認為，瑜伽完全式呼吸並不屬於其中的一種。有幾位參與者在身上安裝了測試儀，讓他們模仿呼吸技巧，但結果是，他們的哮喘症狀並沒有得到任何緩解。

　　4、瑜伽能夠緩解腕管疼痛？

　　答案是：正確

　　美國醫學協會雜志發表的研究中，研究員發現瑜伽養生可以幫助緩解疼痛，增加腕管綜合症病人的握力。

　　5、瑜伽讓你的肌膚看起來更年輕？

　　答案是：錯誤

　　你可能看到過很多次這個說法，瑜伽可以讓你的肌膚狀況變更好，但事實上瑜伽本身雖然可以放松你的面部肌肉，卻並不能夠改善你的肌膚狀況。

　　不過，做出一些正確的瑜伽選擇，比如運動，避免飲酒，保證充足的睡眠，當然對你不會有任何害處。

　　看了上面這幾點，是不是和你以往了解的瑜伽知識有一些不同呢？