在超馬比賽中最了解運動員狀況非醫務人員莫屬，下面就是他們根據終點處跑者狀況提出的建議
2016/11/2 9:58:27如今越來越多的路跑比賽讓人有點審美疲勞，而“垂直馬拉松”這樣
2016/11/2 9:58:20美國運動生理碩士、體重管理師金山，為您解讀關節拉伸的奧秘。 專家指出，學會正確的走
2016/11/2 9:58:181.人類是否是這個星球上最好的馬拉松選手？ 雖然在絕對對力量和速度上都遠遜於地球上
2016/11/2 9:58:17爬樓梯鍛煉身體越來越受到廣大群眾的喜愛，社會上還開展了不少群眾爬樓梯的活動。爬樓梯和
2016/11/2 9:58:16眾所周知，運動的方法有很多，歸納起來也就兩大類，那就是有氧運動和無氧
2016/11/2 9:58:15TabataTraning是一種高強度的間歇式訓練，由日本東京體訓大學的教授田畑泉（
2016/11/2 9:58:09對於大多數健身新手來說，開始一項新的健身計劃並持之以恆，是一件有挑戰
2016/11/2 9:58:08手臂上舉快步行走 經常舉臂快走，可以改善心肺供血功能，增強心肌供血能力，保持心髒活
2016/11/2 9:58:07跑步不僅能鍛煉心肺功能，而且能夠增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消耗能量、減少
2016/11/2 9:58:05慢性結腸炎是一種慢性、反復性、多發性的疾病，常以結腸、乙狀結腸和直腸為發病部位。這個
2016/11/2 9:58:01氣溫回暖，鍛煉的人越來越多，不過醫生提醒，經過寒冷的冬季，身體各器官的功能包括肌肉功
2016/11/2 9:57:59健康是人們都追去的，而健康來之不易，需要朋友們的努力，當然，這裡面運動自然是最安全也
2016/11/2 9:57:57自行車應該是我們很熟悉的一種交通工具，現在社會中越來越多的人已經將單車變成了自己日常
2016/11/2 9:57:55仰臥起坐大家都會，當然，對於一些非常胖的朋友來說，這種運動就非常的為難他們了，那麼，
2016/11/2 9:57:53早晨鍛煉的人非常的多，這就讓一些對於鍛煉沒有經驗的朋友認為，早晨的鍛煉是最適合的，其
2016/11/2 9:57:51人體各個內髒器官及四肢從相對靜止狀態到較緊張活動需要有個適應過程，因此，人在進行跑步
2016/11/2 9:57:43踢毽子是一年四季、老少皆宜開展的一項體育運動，它是一項具有較強健身功能和娛樂性、藝術
2016/11/2 9:57:41要達到真正的緊實翹臀和纖長美腿，最終的秘訣還是要靠鍛煉。從今天開始按照這些方法進行鍛
2016/11/2 9:57:40懶人不愛運動，可食欲卻會有增無減，脂肪就這樣來得容易去時難。美國專家研究出最適合女人
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