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活到老 健身到老

在美國弗吉尼亞州阿靈頓縣的蘭森―布朗老年健身中心,你看到的不再是壯碩的年輕人,而是年

2016/11/2 9:56:38
中年人鍛煉健身的方式推薦

   人到中年如果不能照顧好自己的身體就容易生病,那麼對於中年人而言有什麼

2016/11/2 9:56:36
瑜伽健身鍛煉身體的好處

   瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系,運用古老而易於掌

2016/11/2 9:56:35
飯後運動進行健身鍛煉到底好不好

   飯後運動是我們常見的,尤其是現在有很多人,都是喜歡在吃飯後進行一些運

2016/11/2 9:56:33
女性仰臥起坐的鍛煉好處有哪些

   仰臥起坐是發展軀干肌肉力量和伸展性的一種練習方法,能很好地鍛煉腹肌,

2016/11/2 9:56:32
經常做這幾個健身運動 能起到保健作用

   現在的人們越來越關注自己的健康,也更看重保健了,那麼哪些運動能利於保

2016/11/2 9:56:30
135斤肥媽減肥逆襲 不可不知的健身常識

因為產後發胖,34歲的漢陽媽媽胡曼慘變135斤肥媽,“胖大媽的感覺讓人太

2016/11/2 9:56:23
給年輕人定的健身鍛煉項目

   “年輕人有使不完的力氣!”愛看音樂電視節目的

2016/11/2 9:56:22
夏季健身運動必須注意的七件事

   1.穿著棉制服裝  淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收,穿起來比較涼快;

2016/11/2 9:56:20
健身散步法:給你一雙迷人的雙腿

   別小看這項人人都會的運動,如果方法不對,很可能會適得其反。正確的健身

2016/11/2 9:56:19
巧用健身球鍛練腿部和臀部

   巧用健身球練腿部和臀部,以下練習是結合健身實心球和練習球來鍛煉你的腿

2016/11/2 9:56:18
男人四十的健身鍛煉技巧

   男人四十,事業小有所成還要繼續打拼,家中上有老下有小負擔不輕。盡管如

2016/11/2 9:56:17
8類常用健身塑形法超級PK

   健身的原理其實很簡單:阻力練習是為了增加肌肉從而塑造健美體形;運動流

2016/11/2 9:56:15
教你四招健身鍛煉法終結腹部贅肉

   一位健身學科學家,對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試,最後

2016/11/2 9:56:14
五個日常健身鍛煉小動作有益健康

   困了打個哈欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……

2016/11/2 9:56:13
男人怎樣健身鍛煉才能夠留住肌肉

   科學統計顯示,男性在20至40歲時肌肉含量變化不大,但40歲後就開始

2016/11/2 9:56:12
簡單有效的健身鍛煉小處方

   步行運動  步行運動醫學研究結果揭示:快步行走是一種最簡單而有效的有

2016/11/2 9:56:07
適合假日健身鍛煉的方式

   “健身”如今已經不是一個時髦的詞,隨著市民生

2016/11/2 9:56:06
讓你上體充滿力量的健身訓練動作

   你所需要的只是一副輕中級啞鈴、一個大健身球和一張椅子。每個動作做15

2016/11/2 9:56:05
如何讓健身鍛煉練就出突顯股肌肉

   股四頭肌是人體最有力的肌肉之一,它和胸大肌相映生輝,是極具視覺沖擊力

2016/11/2 9:56:04
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