概 述

越來越多的人傾向骨感美了，眾所周知，減肥過程艱辛，成果難以保持，每天吃的都是素食還是照樣胖這是什麼原因呢。從最簡單的道理上講，肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結果，即能量攝入大於能量消耗，結果造成能量在體內以脂肪的形式儲存下來，經過一段時間後體重明顯增加形成肥胖。所以當恢復正常飲食後，體重也回到減肥前的狀態。一般下列時期的肥胖是很難治愈的。要想減肥不妨先來了解下肥胖成因有哪些吧，這樣減肥更加事半功倍了哦。

步驟/方法：

1經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。

2有很多疾病都有可能導致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的還有類似甲亢等等。如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都無事於補了。吃進去的東西沒有被吸收消化，而是被直接排洩，都變成了無用功。

3大量的運動也是一個很重要的因素。消耗大量的卡路裡勢必讓一個人無法胖起來，這跟減肥的原理是一樣的，現在越來越多的人開始健康的減肥，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是為了通過運動減去多余的卡路裡。

注意事項：

保持良好的心情很重要，如果一個人很憂郁，吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。