概 述

現在的年輕人基本上都追求骨感美，不喜歡肥胖的身材，現代的社會也的確是一個以瘦為美的社會，許多比較肥胖的人群就因為自己肥胖的身材而感到自卑，不願意與人交往，所以如何減肥成為了許多年輕人所關心的事。女性最容易長胖的時期可以說就是懷孕時期了，因為懷了寶寶，也為了寶寶的健康，懷孕期間都會吃很多，導致生完寶寶後胖了一圈不止。那麼，剖腹產後該如何減肥呢？

步驟/方法：

1首先，患者要從飲食上加以改善，不要吃辛辣油膩的食物，不僅是為了自己的身材，也為了寶寶的健康。平時多吃新鮮的蔬菜水果，多喝鮮搾的果汁和蔬菜汁，不要吃膨化食品，餓了就多吃水果。

2產後的媽媽們在身體元氣恢復的差不多了就可以開始進行運動了，比如慢跑，排球等都是很好地減脂運動。如果傷口愈合的差不多了還可以多進行瑜伽運動，不僅可以減肥，還能達到塑形的目的。

3產後的媽媽們最主要的還是要注意自身的身體健康和寶寶的身體健康，減肥都是其次的問題。平時多吃西紅柿，黃瓜等食物，就能幫助人體的消化。多吃新鮮的水果，喝鮮搾的果汁和蔬菜汁。

注意事項：

產後的媽媽們還是要少吃油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝鮮搾的果汁。平時注意多運動，平時得空就可以進行瑜伽運動，可以幫助身體排毒，還能達到減脂的目的。