概 述

女人最討厭的就是肚子上肉，這樣穿什麼衣服都不好看，我們最不喜歡的就是別人叫我們水桶腰，所以減肚子是我們必須要進行的，夏天已經來了，再也不能讓腰上贅肉影響到我們的顏值了，所以我們要給自己制定一套減肥瘦肚子的運動方案，每天按照這個方案來進行，堅持一段時間後肚子肯定會瘦的，那麼做什麼運動瘦肚子呢？大家就一起來研究一下吧。

步驟/方法：

1想瘦肚子的朋友，每天走路的時候也不能忘記運動，我們可以邊走邊進行腹式呼吸，同時肚子也會跟著輕輕的動，每天走路都這樣做的話，可以有效的讓我們肚子上的肥肉堅實起來，越來越瘦。

2想要瘦肚子就要做卷腹運動了，卷腹看起來挺簡單的，但是做起來卻是比較難的，剛開始的時候一次也就堅持幾十個，慢慢的往上面加數量，堅持每天做卷腹的話，肚子上的肉就可以輕松的減掉了。

3平板支撐也可以瘦肚子的，還能讓我們手臂也變得更加強健，可以選擇每天早上睡醒後做五分鐘的平板支撐，這樣也能起到瘦肚子的效果，還能讓我們早起更加的清醒，這樣上班才能更加精神百倍。

注意事項：

很多運動都是可以瘦肚子的，我們只采用一種的話，可能瘦的略慢一點，有毅力的朋友可以每天都做多種運動，對於腹部的訓練都是有好處的，堅持下去肚子肯定會瘦的。