概 述

現在的社會越來越講究外貌主義了，面試的時候，入職的時候，上學的時候，無時無刻不在關注著外貌，所以現在越來越講究身材的好壞了，現在有很多人由於過胖的身材被很多崗位拒之門外，有很多人由於過胖的身材在學校裡受盡嘲笑，有很多人由於過胖的身材到了大齡剩女的年齡還是找不到對象，所以一個良好的身材是一個很重要的條件。

步驟/方法：

1那麼那些胖子如何才能合理的減肥呢。有很多肥胖的人群由於輕信了網上的一些網購宣傳，十天能瘦二十斤，等等的減肥藥的產品的宣傳語，從而下單買了減肥藥，結果吃了之後，身體出現了很多不適的反應。

2所以說，減肥藥不好，千萬不要吃減肥藥，減肥藥只會把你的身體搞得一團亂，從而可能連去上學的，去上班的力氣都沒了，因為人體太虛弱，只能在床上躺著，這樣如果吃的話，就只會有反彈的結果，所以減肥藥不要吃

3其實減肥有一個很簡單的方法，那就是多喝水，一天十杯水可以使腸道通暢，每天排便可以把體內的宿便排出，從而就可以減輕身體裡的負擔，這樣運動起來也可以方便輕松一點，而且體重也可以有明顯的變化。

注意事項：

對於減肥來說，一句話是最重要的，那就是少動嘴，多動腿，這句話是真理，只要你堅持照著這句話來做，每天堅持，就能看到成效，所以一些減肥藥是不靠譜的