概 述

我已經參加工作一年了，平時在公司就是坐在辦公室整理一下資料，做一下表格，工作的內容還是比較的輕松的，我也覺得這個工作比較的穩定，收入也還是不錯，但是每天的上班的時間還是挺緊湊的，每天中午吃完了飯之後就差不多該上班了，沒有太多的休息的時間，所以這一年來我的肚子上面囤積了不少的肉，一般坐辦公室如何瘦肚子呢？

步驟/方法：

1一般白領坐辦公室最容易長的就是肚子，但是針對上班族來說，想要減掉肚子上的肥肉也是比較的難的，因為沒有時間鍛煉，所以在平時的時候，一定要少吃一點，晚上回家的時候要多做運動。

2少吃大包裝食品，多做一些重家務。因為本來就很少運動，所以只能在不可不做的家務上下功夫。打掃房間的時候不用吸塵器，而是用掃把和抹布清掃。在辦公室也可以做，譬如親自去倒到垃圾，午飯後收拾收拾自己的桌面。

3可以去超市買幾袋粗鹽放在家裡備用，每次淋浴前，取出一杯粗鹽加上少許熱水攪拌成糊狀，再將其塗在腹部。按摩大約10分鐘以後，用溫水將其沖掉。每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會有凸凹變化。

注意事項：

在不同的時間地點當中，對於減肥需要不同的方法，那麼除了運動減肥的方式，我們還應該養成一個好的飲食習慣，不要吃一些油膩的食物，這樣對自己的身體不好，多吃一些健康的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，可以促進新日常的新陳代謝。