概 述

我妹妹今年二十一歲了，妹妹還小的時候就長得白白胖胖的，特別可愛，大家都很喜歡她，可是自從上了中學後，妹妹還是長得一樣胖，食量增大很多，她又不喜歡運動，體重一直沒減少過，現在她上大學了，開始懂得要打扮了，就開始要減肥，但是試了很多方法都沒有什麼大的效果，她也一直都很煩惱，現在冬天要來了，有什麼冬季減肥的小竅門嗎？

步驟/方法：

1肥胖對於很多人來說都是不喜歡的，不僅外形矮胖難看，而且肥胖還會引發許多的疾病，比如高血壓，冠心病，糖尿病等等，這些疾病都是很危險的，肥胖很有可能是由於遺傳而來，也有的是自身原因。

2肥胖的人很容易疲倦，而且都比較嗜睡，容易出汗，氣短，減肥要注意一定不要胡亂服用外面宣傳的一些減肥的藥物，有的不但不會有效果，還有可能會適得其反，要用正確的方式進行減肥。

3冬季減肥有一些小竅門，冬季是屬於容易進補的季節，減肥可以適量的服用一些有利於減肥的中藥，比如可以用桂枝，陳皮，甘草，白術，茯苓，砂仁，柴胡，豬苓，芍藥等等這些藥物水煮服用。

注意事項：

這幾種藥物有疏通氣血的作用，對於減肥很有效果，堅持服用就會有效果的，平時多吃一些水果蔬菜類，多喝水，保持正常的作息時間，要多運動消耗體內熱量。