概 述

每個“豐滿的女人”都有一顆想瘦的心。古話說的好：“窈窕淑女，君子好逑”難道我們這些當了媽媽的女性就不能再擁有苗條身材了嗎？答案是：No！因為引起肥胖的原因有很多，有的是小時候就比較胖，隨著年齡的增長會越來越胖。還有一種就是產後肥胖，造成這樣肥胖的原因多數就是因為我們管不住自己的嘴。送大家一句話：管住嘴！邁開腿！保證變成高富美～真的可以哦！

步驟/方法：

1方法一：運動減肥法，有條件的話我們可以去健身房，找專業的教練為我們量身定做減肥計劃。沒有條件的要辛苦一下咯，我們可以去跑步，飯後也要去散步。多做一些有氧運動，促進我們自身的新陳代謝。重點是要堅持。

2方法二：控制飲食法，一天三頓飯都要准時准點的食用，不可以暴飲暴食。可以多吃一些水果蔬菜，飯前可以喝一些比較清淡的湯，增加飽腹感。尤其是睡前三小時以內不要吃任何東西，這是最理想的減肥方法了。特別注意不要吃酒、和高熱量的食物。

3方法三：藥物減肥法，這裡說的藥物可不是我們在外面看到了減肥藥，而是一些具備消除脂肪的中藥材，比如菊花和、甘草和薄荷等能有效清除腸毒血毒的中藥材，而這兩種藥材的不算很寒涼，可以直接沖茶。

注意事項：

控制好飲食，少吃高脂肪的食物。沒事的時候經常鍛煉身體。減肥是個持之以恆的事情，所以要有堅定的信念。選擇適合屬於自己的減肥方式。