概 述

同宿捨有個同學有一雙白嫩又纖細的腿，可是可惡的是上身帶著個“游泳圈”。哈哈，我們總是笑她說你有個水桶般的水蛇腰，她自己也經常說自己懷了幾個孩子，說的我們總是哈哈大笑的。可是說笑歸說笑，她也因此挺煩惱的。於是我們都給了她一些建議。

步驟/方法：

1我們讓她走路的時候必須收腹提臀，坐著的時候腰板要挺直收腹。一開始要她收腹她還覺得困難，久了之後，她便也習慣收腹了。

2我們還每天督促她練一些有關減腹部肥肉的瑜伽。這個效果挺好，雖然一開始在練完後，要不會感到酸痛，但習慣就好。

3她特別喜歡吃油炸食物，現在我們也監督著不讓吃了。

4我們還建議她多游泳，因為游泳可以均衡身材，是塑造身材的好運動。