概 述

我們總在抱怨自己太胖，無論吃多吃少都一樣胖，那麼你想知道究竟有哪些原因導致自己發胖嗎？下面我們一起來看看。

步驟/方法：

1空調病，炎熱的夏天無論是辦公室還是家裡都是空調開著，空調讓我們的體溫一直保持著平衡，既不用自己去調節自身的體溫，更加不能出汗。久而久之，我們身體熱量調節機制受阻，脂肪和熱量無法消耗，慢慢脂肪堆積而變胖。

2俗話說“人有三急”，如果你經常強忍不上廁所的話，那麼容易讓身體的毒素增加，對身體的新陳代謝的影響很大，容易出現大象腿肥胖等症狀。所以如果想減肥，必須先把體內的毒素排出來，然後按照正常的人體需求生活。

3多吃多餐，很多女孩子喜歡吃零食，特別是甜品以及一些高熱量的食物。在吃東西上往往沒有任何節制，喜歡吃什麼就吃什麼，晚上睡覺前還習慣性的吃宵夜，導致身體的熱量和脂肪過多，無法消耗，形成肥胖。

注意事項：

要想減肥，必須先找出自己肥胖的原因，然後進行調整和改變。