概 述

燈籠果是平時生活中很少見的一種水果，很多人都沒怎麼聽過，吃過的人應該也不怎麼多，其實這個吃了對我們很好，接下來就讓我告訴大家有哪些好處吧

步驟/方法：

1第一就是因為燈籠果含有的糖類物質比較多，所以可以很好的為我們人體提供充足的糖類物質，對於我們出現的低血糖症狀和一些身體比較虛弱的人來說，或者是經常感到勞累的人來說是可以很好的補充能量的。

2第二就是燈籠果含有的微量元素也是非常多的，比如含有的鈣物質對我們的牙齒的發育和骨骼的生長很有好處，還可以預防骨質疏松，含有的鋅元素對於我們大腦智力的發張是很有好處的。

3第三就是吃燈籠果還可以很好的消火，如果我們用燈籠果泡上一杯茶的話，是可以有利尿，去火，對於我們出現的腮腺炎，炎症引起的感冒和發燒都有很好的消炎的作用。

注意事項：

關於飲食方面，我們還有很多需要學習的，希望我說的這些，可以對大家有那麼一些作用，最後希望我們大家都可以吃的健康，健康的飲食。