概 述

大家在生活中可能會受到肥胖症的影響，可是大家有沒有想過自己造成肥胖症的原因呢，只有找到原因，才能對症下藥，才能早日擺脫肥胖症。

步驟/方法：

1生活跟飲食的因素。暴飲暴食，或者是作息時間不規律就造成了肥胖症，每天就是吃了睡睡了吃，這樣不肥胖才怪呢。

2沒有進行適當的運動。有的人在生活中，吃了飯就坐在那裡看電視，一蹲就是一天，缺乏適當的體育鍛煉，這樣就會 長脂肪的。

3遺傳因素。有的人是爸爸媽媽就是很胖，然後自己就會多少也會遺傳一點肥胖的原因，可是這不是關鍵的原因，還是要靠自己去改變的呀。

注意事項：

不要去刻意的節食，這樣對身體不好。