概 述

現在的小孩子越來越胖，從媽媽肚子裡出來時就超重了，出生後也沒有注意，覺得小孩子胖胖的好看好玩，是身體好的表現，其實不是，小孩子也不能太胖，對於小孩子如何減肥，我和大家交流一下吧。

步驟/方法：

1飲食上想辦法，現在的小孩從小就給他吃很多零食，在沒有到吃輔食的時候就開始給他吃，他的消化功能弱，吃了不消化，就轉為脂肪存起來了，所以在一歲前最好少讓孩子吃輔食，媽媽平時也要多吃一些含纖維的食物，營養通過奶水傳給小孩。小孩大了，也不要給他喝那些飲料，裡面有的含有激素，喝多了容易照成孩子發胖。還是要給孩子吃五谷雜糧，這是大自然給人類的禮物。

2平時多帶孩子出去走走，現在的小孩，同伴少了許多，很多時候都是在家呆著，其實不好，在家呆著不運動，又吃的多，能不發胖了，所以要帶孩子出去走走，去公園走走，跟孩子做游戲，這些都可以讓孩子運動起來，消耗脂肪。現在夏天來了，可以帶孩子去游泳館游泳，游泳時一項很耗體力的運動，但是運動後切記不要給孩子喝碳酸飲料，就喝白開水。

注意事項：

1、少給孩子吃零食，多吃五谷雜糧2、想辦法讓孩子多運動，不要宅在家中