概 述

隨著現在生活水平的提高，家長對孩子的身體的照顧更加是無微不至啊，在“吃”上面講究起來的家長你可曾知道，吃不好會導致孩子的肥胖的原因有哪些呢？如何預防孩子患上這種都市病呢？

步驟/方法：

1首先，應該在飲食平衡上下功夫。平時，采用合理的飲食方法，做到每天的三餐有科學安排，定時定量，不過與油膩，過於甜，過於多，每餐要有蔬菜和粗糧的搭配，多素食，少零食。

2其次，應該鼓勵孩子多多參加戶外運動，加強身體素質的鍛煉，比如說，慢跑，爬山，打打球等戶外系列的運動，是對孩子的健康有利而無害的。

3最後，良好的生活規律良好的情緒也是關鍵。幫助孩子建立安排一個良好的生活習慣作息時間表，保證睡眠質量和睡眠時間，保證良好的情緒。

注意事項：

肥胖症多是由於生活中一些生活習慣所造成的，如何幫助孩子避免登上這條破船，家長朋友們需要認真的看看了。