概 述

有個阿姨很胖，可是她又怕自己7歲的女兒以後也會跟自己一樣很胖，很是擔心。於是，我給她找了一些預防肥胖症的方法。現在也分享給大家，希望對大家有幫助。

步驟/方法：

1首先，我們在飲食上一定要控制食欲，要合理膳食，盡量的控制一下自己。我有個親戚就是這樣的，她的一個孫女才十歲就已經八十五斤了，所以她只讓她的孫女吃半碗飯，預防再胖下去。

2平時在空余時間也可以多做做運動，鍛煉鍛煉身體。比如在周末的時候可以帶孩子去學習打羽毛球、乒乓球之類的運動，都是可以的。

3平時在飲食上也要注意要以清淡為主，盡量在煮菜時少放一些鹽，因為鹽吃多了，會剛想吃等下。也要少吃一些辛辣、油炸食物，比如炸雞腿等等都是容易吃胖的，所以要盡量的少吃。

注意事項：

以上就是肥胖症的預防方法，希望對大家有幫助。