可以說這種減肥方法是白領們發覺的，為了提神醒腦，白領們會在下午時泡一杯咖啡。但是她們發覺，每天堅持喝咖啡以後會讓身材越來越輕盈，而且體內的新陳代謝更快速，便秘的情況也有所緩解。咖啡減肥法便應運而生，成為很受白領們歡迎的減肥方法。

　　咖啡減肥法的原理：

　　咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，調節代謝合適度，把脂肪代謝從儲備大於消耗的狀態拉向消耗大於儲備的狀態，並逐步調節到脂肪代謝和消耗基本平衡，從而使代謝合適度達到最佳狀態，最後達到減肥的效果。適量地喝咖啡會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘，並能夠改善皮膚的粗糙現象，同時是一種很好的提神飲料，幾乎沒有副作用。而對於因為肥胖問題而苦惱的人們來說，喝咖啡，減肥和提神真是不錯的選擇。

　　各種咖啡瘦身途徑：

　　聞咖啡瘦身

　　咖啡的香味使人情緒穩定並能提高感官的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。

　　喝咖啡後的運動瘦身法

　　由於飲用咖啡後30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘;不搭電梯而走樓梯回辦公室或家：也可以原地做些小的運動：像扭轉伸展上半身，踏腳，收腹等。

　　咖啡渣按摩瘦身法

　　用煮過的咖啡渣按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚、美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心髒部位移動，能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。

　　咖啡瘦腿法

　　材料：咖啡粉適量、按摩油適量

　　方法：將咖啡豆粉與按摩油調合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。

　　功效：咖啡粉能促進肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿等肌膚更緊實。

　　小編總結：咖啡減肥法雖管用，卻不是解決肥胖問題的根本。它可以作為你減肥的輔助，在此基礎上適當節食，稍加運動，減肥的效果會事半功倍，而且減肥速度也會空前快速。減肥需要的是長期堅持，並不是一朝一夕就可解決的問題。緩慢的瘦下來，反彈現象反而不會那麼輕易發生。