概 述

前幾年因為失戀，所以過度的放縱自己，包括飲食方面，導致自己患上了肥胖症，在醫生的幫助下，我才慢慢的治愈了，現在分享下我的經驗。

步驟/方法：

1首先患有肥胖症的患者要注意的是運動量，每天早上6點鐘起來，先慢跑一個小時，在做一些其他的伸展運動，多讓自己出汗。這個剛開始比較難，但是堅持了，你就會有意想不到驚喜。

2其次患有肥胖症的患者需要控制自己的飲食，每天早上可以喝一點粥，或者吃一個蘋果，餓了多喝一點水，實在不行吃一點面包就行了，不能過多的吃，這方面一定要有毅力。

3最後，患者需要配合一些藥物來治療，但是這一定要根據自己的實際情況來用藥，可以詢問醫生，他們能夠給出一個好的建議。

注意事項：

注意不要過多的攝入食物，多做一些運動，堅持下去，就一定行的。