概 述

你可知道肥胖症容易在那些人的身上發生呢？我們大家要怎樣才能預防那些肥胖症的發生呢？下面有幾種選擇看你會選擇哪種方法羅！

步驟/方法：

1首先我們需要明天的運動，當然我們不需要每天一定，要去什麼那個健身房，或者特地去跑步。我們大家有事只需要，比如大家在上班坐公交車時，在時間的允許下，少坐1,2個站。自己就當運動了！

2我們大家還需要注意的是，我們大家的飲食習慣了，這個飲食習慣是非常的重要哦，你可知道，很多人的肥胖症就是因為有著不好的飲食習慣給造成的。

3那麼我們大家需要注意的飲食習慣呢，明天需要吃適當的肉類，以及蔬菜和水果。不要因為怕長胖就天天吃些蔬菜水果，這個是非常不正確的行為。我們大家應該講究的是飲食的平衡。