概 述

隨著我們國人的生活的水平日益提高，有越來越多的人患上了肥胖症。引起肥胖症的原因有很多，比如像毫無節制的吃一些垃圾食品啦、過多地吃一些含糖量高的食物啦、經常的吃一些肥肉啦、還有就是常年吃藥啦、喝過多的牛奶啦、平時不注意鍛煉啦等等。那麼，我們應該怎樣來預防肥胖症的發生呢？如果我們患上肥胖症，又應該對其做怎樣的治療呢？下面我就從“吃”、"喝、"行“這三個方面來跟大家分享一下。

步驟/方法：

1首先是，”吃“：想要預防和治療肥胖症，我們就得從”吃“的方面來注意，在平時我們一定要少吃白肉、少吃一些垃圾食品，比如燒烤啊、方便面啊等等、還有就是我們一定要少吃含糖量高、含油脂量高的食物啊等等。

2其次是，”喝“：想要預防和治療肥胖症，我們就得從”喝“的方面來進行注意，在平時我們一定要少喝一些啤酒啊、含糖量高的飲料啊、還有就是一定要少喝一些含有油類油類過於豐富的湯，像雞湯啊、白肉湯啊等等。

3再就是，”行":想要預防和治療肥胖症，我們就得從“行”的方面來進行注意，在平時我們一定要注意多多的鍛煉身體，只有平時多注意鍛煉，我們才能夠使身體更加的健康，從而預防和治療我們的身體的肥胖等等。

注意事項：

有以上可見，我們平時一定要從“吃”、”喝“、”行“這三個方面進行注意，我們才能夠預防和治療包括肥胖症在內的各種疾病，才能有一個健康的好的身體等等。