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1、工作姿勢經常變　　小編最近看的一篇文章中，美國梅奧診所的教授詹姆斯·

1.蘋果腹部減肥。　　早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣

周一：番茄蔬菜湯　　材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥。

一、大魚大肉應酬多　　作為女強人，生意應酬在所難免。出外飲食大多比較肥膩，而且多屬高

清晨的蜂蜜水和酸奶　　早晨起床後的第一件事應該是喝一杯淡淡的蜂蜜水，這樣可以給身體補

大黃綠茶　　瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。　　用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。　　功

白領增胖的原因：　　無節制吃甜食、水果。在大公司裡很少出現，但很多公司的女員工往往可

拉丁舞：讓白領MM放松緊張神經　　因其有著隨意發揮，休閒放松的特點而深受年輕人喜愛。

周一：早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯;　　午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;

高酵素減肥食譜，養成瘦體質　　1、早餐：多攝取有助排便的水果　　早餐可以喝酵素豐富的

1、美白祛斑　　苦荞中油酸喝亞油酸的含量粉刺高，亞油酸是體內不能合成的脂肪酸，能促進

1、土豆　　中含有豐富的維生素C讓女性擁有白皙的肌膚。此外，土豆中含有豐富的B族維生

或許水果干就是一個不錯的選擇。很多人以為水果干不如新鮮水果有營養，實則不然，水果干不

也就是說，在排卵前大約10天的時候特別容易：　　1.提高代謝能力　　2.拉伸腰部周圍

減肥是我從幾年前就開始嚷嚷了，大概是生完孩子之後身體發胖的緣故吧。嘗試過節食，我的一

一、V字運動　　1分鐘消耗9600卡路裡　　每晚練習時間：10秒*3次　　1、坐姿，

第一、排毒　　有過減肥經歷的jm一定有過這樣的感受，我明明吃的很少了，餓得我頭昏腦脹

從26歲起，我開始發胖，從95斤一路升到116斤，本來臉就很大很圓，胖起來就更難看了

1、食物采購大變身：　　如果家裡還有一堆不太健康的零食，或是家裡基本已經彈盡糧絕，你

帖子看多了也掌握了一定的減肥知識，先是把消夜戒掉了，增加了運動。還開始吃苦瓜，第一次