因為對自己的身體不滿意，所以離婚後，蔡卓妍局部瘦身課程逐步展開，和陳偉霆戀情打的火熱，很多人都覺得不可思議，阿sa是如何越變越迷人的?下面就來看看蔡卓妍瘦身的減肥方法吧。

蔡卓妍局部瘦身

一 蔡卓妍局部瘦身之瘦腿

①平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩腳交互運動腳背20～30次，然後稍作休息，再重復做兩遍。

②找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，堅持2～3分鐘。

③坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種，2～3遍即可。

二 蔡卓妍局部瘦身之瘦臉

①閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。

②眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放松，重復4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

③皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

④將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

蔡卓妍局部瘦身有什麼好方法?阿sa自己透露夏天到了嘛，瘦身先瘦腿吧。

 

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