林心如的減肥方法有什麼不同?林心如當年的嬰兒肥現在似乎已經沒有的蹤影，那麼是什麼減肥方法讓她能兼顧瘦身與瘦臉呢?聽說林心如減肥的搓功可不是蓋得哦。

林心如的減肥方法

一 林心如的減肥方法治消化不良

食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口四周噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次。

泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。

二 林心如的減肥方法之瘦臉

多數人有這種感覺，在疲憊時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時伸展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少於3分鐘就可以了。

需要注重的是，40℃的溫水消除疲憊最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。假如水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲憊，反而會感到難受;水溫過低，血管收縮，不易消除疲憊。

三 林心如的減肥方法之改善便秘

洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復5次，可讓大腸的蠕動增加。

在睡覺前1到2小時前泡澡是最合理的，林心如的減肥方法不僅利用了水更利用了溫度。

 

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