第22屆台灣金曲獎落幕,而莫文蔚捧得"最佳國語女演唱人",激動萬分的她在台上即刻宣布將在年底與17歲初戀男友完婚.那麼,事業、愛情雙豐收的骨感美女莫文蔚是如何保持窈窕身材的呢?今天,我們就來給你揭秘這位骨感歌後的獨家減肥方法哦!

一、做完運動才能安心睡覺

學生時代開始，莫文蔚就會固定每天游泳半小時，後來當了藝人，就只能抽空才能游個過瘾啦!

除了游泳，Karen每天必做的運動還有仰臥起坐，除非那天真的累到倒頭就睡，否則她睡前一定都會做個30下，才安心躺下睡覺。正因為Karen對於運動的堅持，也就這樣造就了一代性感窈窕美女哦!

二、挑戰高難度瑜珈

瑜伽是最有效的減肥運動之一，而莫文蔚不僅熱愛瑜伽鍛煉，她還會挑戰高難度的瑜伽動作，這對於她塑造完美的身材有很大的幫助。另外，經常進行瑜伽鍛煉不僅能幫助你減少體內的多余脂肪，還有助塑造更加完美的體態哦!

三、堅持倒立有助瘦腿

大家都知道，莫文蔚有一套自創的瘦腿方法，那就是堅持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不僅能幫助你減少腿部的脂肪，加強腿部的肌肉鍛煉，還能塑造更完美的腿型，讓雙腿更加筆直美麗。

四、增加纖維素的攝入

莫文蔚很在意纖維素的攝入，堅持每天都要食用綠色蔬菜。食物中的纖維素除有降低血脂、控制血糖外，還可以防止便秘。食物纖維體積大，不斷刺激腸壁租金腸蠕動，食物纖維能吸附大量水分，形成膠狀糞便，就有直接通便作用，對減肥瘦身非常有利。