台灣當紅的宅男女神豆花妹近日推出新專輯，再度出現在熒光幕前的她比以前更加纖瘦了，到底她的減肥心得是什麼呢?下面小編與你分享明星減肥經驗，告訴你豆花妹蔡黃汝的私密瘦身招!

豆花妹蔡黃汝因賣豆花而聞名，私底下的她也的確愛吃像豆花一樣甜的甜品，像是冰淇淋或蛋塔，但若遇到宣傳期須常上電視，她就會吃水果來取代甜點，並利用跳舞來雕塑身材曲線。這次，她就要示范簡單的舞蹈動作，想擁有纖瘦身材的你跟著她一起動動吧!

本名蔡黃汝的豆花妹這次發行首張專輯，身形明顯比去年纖瘦不少，她笑說：“因為這次新歌還加入了舞蹈，讓我自然而然就瘦了下來。”原來豆花妹根本不會跳舞，但為了要改變大家對她嬌滴滴的印象，她從6月份開始每天密集練舞5小時，無論是性感、可愛或是爵士曲風她都嘗試練習，甚至有時還穿高跟鞋邊跳舞邊唱歌，雖然讓她吃足苦頭，但這樣連續4個月不間斷的苦練，現在即使邊唱邊跳也都不成問題，除了每天鍛煉肺活量外，舞蹈中許多甩手、扭腰和擺臀的性感動作，也讓她身材變得更婀娜多姿。

有時想吃甜食又胖怕，豆花妹就會選芭樂1顆、10~15顆的小番茄與1杯優格，她說：“水果就像甜點般，吃完後就滿足了。”

不喝奶茶減少糖分攝取

除了跳舞，豆花妹即使再累，都會維持每日快走和慢跑共半小時的好習慣，但在飲食上就不會特別忌口，她覺得演藝工作已經讓她三餐很不正常，如果有時間吃飯她一定會好好犒賞她的腸胃，平時最愛吃冰淇淋與蛋塔等甜食，但若中午吃了大餐，晚餐就會吃熱量較低的關東煮，或綠豆湯等流質食物，甚至干脆吃大量的水果來讓自己有飽足感。雖然食物沒有特別禁忌，豆花妹對於飲品絕對嚴格把關，不喝熱量高的奶茶，口渴也只喝無糖飲料和溫開水，她覺得這樣不只不會發胖，也能減少糖分攝取，畢竟自己真的太愛吃甜食了。