怎樣減肥最快最有效?想要快速減肥的女性不妨參照一下趙薇產後快速恢復身材的減肥經驗吧。下面，瘦身小編和你一起去學習趙薇在生活中所使用的減肥方法。

第一件事——7：00晨起一杯白開水

起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。降低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。

另外，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，絕對不會影響減肥效果，還會讓你的皮膚變好哦。

第二件事——7：05瘦身瑜珈，功效顯著

一天當中練習瑜伽的最佳時間是：清晨日出前兩小時和下午日落前兩小時。起床之後練習瑜伽也是不錯的選擇，不但可以瘦身，還可以為身體補充能量，讓你精力充沛、心情舒暢。

第三件事——7：20沐浴後按摩

在結束了瑜伽之後休息5-10分鐘，然後再進行簡單的淋浴，你的身體會感覺非常的舒服，水溫以38-℃為最佳。淋浴後，趙薇每天會用少許精油按摩身體中較胖的位置，且這時你的體溫增加，新陳代謝也會增加，會消耗很大一部分的卡路裡。

第四件事——多喝茶減肥

茶性溫味甘，含有豐富的維生素C、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子等，不僅能夠促進腸胃蠕動、益氣健脾，還可以增強體質、延緩衰老、活血養顏。其中以古香草減肥茶最佳，它富含的茶瘦素、芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，從而達到降脂減肥的效果。