王珞丹最近在熒幕上頻露頭腳，說起來她並不是女神級人物，但是就是因為她的不懈努力，不僅在演技上還是外貌和身材上，都付出了很多的努力。她從一個吃貨變成了一個大美女，是運動和飲食上同時進行努力才可以的。下面小編來和大家分享王珞丹、張雨绮和賈靜雯的減肥法，減肥不節食，運動減肥不誤吃才是好身材的康莊大道。

王珞丹：運動是為了更好地享受美食

去年年末拍攝完電影《破風》，結束了瘋狂騎行的拍攝，王珞丹卻神不知鬼不覺地吃吃吃，胖了整整10斤!不過“吃貨”王珞丹的人生就是兩種模式，運動運動和不停地吃，作為熒屏前萬眾矚目的大明星，為了好身材和美食兼顧，她也很不容易呢。

不說你也不知道，106斤的王珞丹肚腩突出像懷孕三個月，不知道是衣服穿得好還是照片修得好，竟然沒有路人發現她胖了，不過現在96斤拗造型，卻怎麼看都有隱隱約約的女神范。看來美食不是身體的負擔，有運動技能發動，想胖成毀容的模樣也很難。

美食就是堅持的動力

朋友們問王珞丹堅持運動的動力是什麼，其實她也就是為了更好地吃。王珞丹不止一次在微博上曬運動照了，刷一刷她的歷史記錄才知道，她是跑步、跳舞、平板支撐、籃球、乒乓球、瑜伽、舉鐵……樣樣都玩，這麼努力還能把自己吃胖10斤，可想她有多愛美食。

鍛煉解救吃貨，堅持著長期運動的王珞丹，身體的基礎代謝率自然不低，加上規律的高強度訓練，可以比節食減肥的你消耗更多的能量，只要堅持健康飲食的意識，對自己的身體狀況控制好，終有一天你也能放開來吃，運動養瘦。

如果你是和王珞丹一樣胖得不明顯的微胖女性，節食減肥純屬沒事找事。你們需要的是更緊實的肌肉和更好看的線條，除了跑步瑜伽這些常規的有氧運動，補充練習力量訓練可以幫助到你更好地控制飲食和身體，塑造更好的體態哦~