娛樂圈最經得起時間考驗的女明星，非女神張曼玉莫屬了。年近四十卻如同妙齡少女般苗條，又深深透露出一股歲月沉澱的魅力。張曼玉到底有什麼減肥秘籍呢？減肥頻道將為大家揭曉女神張曼玉的獨家瘦身秘方。

羅大佑對張曼玉的評價似乎更為貼切，他說：“張曼玉年輕的時候，她外表美麗卻很不懂事，即使漂亮也是從角色裡透出來的；如今雖然年華已逝，但她的美麗卻由內而外地散發出來，即便在角色中，大家也能清晰地看到那就是張曼玉自己。”

聽聽張曼玉自己的話吧，她說：“魅力是一占一滴經營的，絕非一朝一夕之功。的確，完美肌膚也需要堅持不懈地呵護，只有長期為肌膚進行基礎保養和調理，才會盡可能長久地保持肌膚完美的狀態。我不贊成采用那些快速見效的美膚方法，那樣與自然不符。美最重要的是一個人開心、自信的狀態。”這是張曼玉對美的看法。

1.張曼玉如何瘦身

她專門擬訂了一套瘦身計劃：對油炸、脂肪類以及厚味食品等退避三捨;少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。她還說，作為演員，通常要吃得很少，因此一定要保證營養。比如每天喝3杯牛奶，用來補充人體所需要的營養。牛奶還可以為女性補充鈣質，是很好的瘦身和滋養佳品。

另外，張曼玉早上起床一定要先用鹽開水清腸，她認為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除干淨了，人也會變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁配上面包、雞蛋或者黃油。至於午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐就盡可能簡單化。她還認為吃飯的時候一定要細嚼慢咽，把吃飯的速度減慢下來，再加上每天早晚兩次稱體重，就是控制體重的妙方。

張曼玉反對不健康的減肥方式，她說：“(不健康減肥)這樣長期下去，消化系統受到嚴重破壞，身體健康也會受到影響。減肥最好的方法就是依靠自己的意志力，在少吃的情況下多多運動。為了一生都能健康美麗，旁門左道還是少用為妙。”另外，早睡早起、飲食定時、勤練健康舞也是她保持身材的法寶。