鄭欣宜減肥食譜早餐脫脂奶一杯、全麥面包一個午餐黃瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白飯一碗、菜一碗(少油、茶水)下午茶水果一個晚餐牛肉雜菜湯一碗、意大利面一碗、水果一個瘦身專家告訴大家：

1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五顆就夠了;

2、香梨、壽司、餅干、酸奶都比較適合做下午茶;

3、大力推薦減肥的姐妹喝綠茶，也可以用綠茶洗臉，都有抗氧化的作用;

4、不要等到餓的時候再吃，因為那時容易吃的多，吸收也更多。

沈殿霞與鄭少秋的女兒鄭欣宜，2003年開始進行地獄式減肥，在一年內減掉40多公斤，由“豬扒”變成了“索女”，不少媒體對此爭相報道，傳聞她將進軍娛樂圈。可惜只有17歲的欣宜畢竟還是小孩子，美食當前難忍口瘾，體重不斷回升，減肥神話即將破滅。

目前在溫哥華一間學校讀書的欣宜，身形明顯比瘦身後豐滿了許多，腰間的肥肉無所遁形。在學校的午餐中，她比一些身材高大的外籍同學胃口還要大。之前為了減肥，欣宜節食戒口，做鄭欣宜代言人，但畢竟都是被“逼”出來的。在學校中無拘無束貪吃貪玩的欣宜，才是她最真實的一面。