說到減肥，很多朋友都會羨慕明星們傲人的身材。明星到底是怎麼減肥才有這樣的好身材呢？相傳蔡依林是易胖的體質，曾經為了減肥1天只吃1餐，這種殘酷的方法雖然見效快，但是實在太不健康了。如今的她，采用新的減肥方法，1天吃足3餐也能維持41公斤。下面讓小編為您揭秘蔡依林的減肥方法。

好身材，一分靠天生，九分靠努力！

蔡依林也是！

因為追求表演的極致精彩，她特別在意自己的曲線，所以也特別努力！Jolin的纖瘦身材惹人羨慕，不過她以前曾用錯減肥方法致健康每況愈下，後來看營養師，經指導改正錯誤節食方法，才獲得真正健美身形。

過去，關於她極端減肥的傳言不斷。據悉，因為她屬於易胖體質，所以一直嚴格控制自己的飲食，水煮飲食數年如一日。當時她每日節食只吃1餐，雖然瘦身效果來得很快，卻因此令健康指數急劇下降甚至響起警號。

這些年，關於減重，Jolin也回歸中庸正道，過去曾瘋狂減肥到身體差點亮紅燈的她，在節目透露曾因為這樣，差點讓自己得憂郁症，所以她自覺更有使命感來告訴想減肥的朋友們，千萬不要過度減肥，已經恢復正常飲食的她，如今瘦得健康又有自信。Jolin勸告各位計劃減肥的女孩子應先了解自己的體質，再對症下藥，最好找營養師度身設計食譜。