一、慢跑

　　對於哪些是有氧運動這個問題來說，慢跑是一個基本的選項。在日常的生活之中，許多人們會在早上或者是晚上跑步。此時人們的動作比較舒緩，呼吸也比較均勻，不會讓身體感覺到難受，更不會喘不上氣來。這種氧氣攝入與身體所需相平衡的運動，就是有氧運動。運動之後，人們會覺得充滿活力，而不是疲憊不堪。

　　二、騎自行車

　　現在一些人們在進行鍛煉時，喜歡騎行。對於這些人們來說，騎行之時並沒有時間的要求與限制，他們可以自己覺得騎行的速度與距離。通過騎自行車，這些人們的心肺功能得到了鍛煉，身體四肢的肌肉群也得到了鍛煉。如果有人要問哪些是有氧運動？那麼人們就可以告訴對方，平時騎自行車就是一種有氧鍛煉。

　　三、游泳

　　平時人們到游泳池去游泳，這也是一種有氧運動。在游泳時，人們的四肢舒展，而且在水的緩沖作用下，人們的運動幅度不會變得特別大，有助保護關節在運動之中不受損傷。當然，如果是運動比賽之中的游泳，就不屬於有氧運動之列。