美國電影寵兒蕾妮.齊薇格是怎麼減肥成功的呢?我想大家要是看過《BJ單身日記》的美劇一定記得裡面誓言中的胖妞的蕾妮.齊薇格，它那身材真的是非常的勁爆，可是在《芝加哥》那傲人的神草真的會死很令人驚訝，對於大家夢寐以求的曼妙身材，蕾妮.齊薇格是怎麼減肥成功的呢?

下面就來看看電影寵兒蕾妮.齊薇格是怎麼減肥成功的?它有上面不一樣的減肥秘密呢?

她是美國電影的寵兒，從《BJ單身日記》中的胖妞，要一下子恢復《芝加哥》中曼妙的身材，蕾妮嘗遍了所有的瘦身方法：區域減肥法(The Zone)，Atkins低碳減肥法、沙灘跑步……一句話——厲害!

健身秘訣：蕾妮是跑步女王，一邊聽著她那時尚的iPod機，她能跑上12公裡呢。她最喜歡的跑步場所就是邁阿密海灘。她也經常和著名健身教練Tracy Effinger一起跳舞，做瑜伽、健身操和普拉提。她的塑身強項是：平坦小腹和提臀。

飲食秘訣：定量配制食物，防止暴飲暴食。怎麼做呢?使用日常生活用品作為秤量單位，以此來決定不同食物該吃多少。比如，巧克力=2根頂針(的重量)，澱粉含量=1塊香皂，蔬菜=1個茶托，肉類=1副撲克牌。這看起來有點瘋狂，但事實上，效果不錯，能夠方便、准確地控制自己的飲食。

其實蕾妮.齊薇格是所以能夠減肥成功，為宜的方法就是跑步和定量配食。每天都堅持這樣的減肥方法，當然會減肥成功了。