眾女星們不管是事業戀情還是保持身材的方法，都受到大家的關注。那對愛美想塑身的MM來講，怎樣保持好身材呢?新晉女星倪妮是一個很會保養身材的女星，那麼倪妮對於減肥有著什麼樣的心得呢?

年輕的南京女孩倪妮在電影中出演女一號玉墨，她是秦淮河畔的頭牌，舉手投足風情萬種。而在銀幕上光鮮靓麗的背後，則是這位新人付出的努力：“走路的姿態，坐的姿態，都要訓練。還要學習打麻將，抽香煙。請了很多老師，還請來一些家人曾經有過風月場經歷的老人家，跟我們描述那個年代的風月女子是什麼樣的舉止。”

1、練習瑜伽：倪妮劇中角色顯妖娆身段

據倪妮的閨蜜網友爆料，倪妮在兩年前就被選定出演“玉墨”，當時倪妮為了保持好身材，每天都做瑜伽運動，很快就能夠保持苗條迷人的好身材，而且兩年來都不會出現反彈的情況。

瑜伽非常著重於肌肉線條的延展，而瘦身非常講究肌力的訓練及肌肉線條的塑造，所以勤練瑜伽不但能讓身體健康，對身材的保持也有實質的功效。對於那些本身過於神經質，過度緊張、肌肉特別僵硬而擔心自己瘦不下來的朋友，可以著重在瑜伽的“放松技巧練習”。

2、少攝鹽分：攝取過多鹽分不利於腿部健美

攝取過多鹽分不利於腿部健美。體內鹽分一旦增加，身體就要將鹽分的濃度調整到一定狀態，這就需要大量的水分，而導致了水分的積存。如果體內多余的水分排洩困難，新陳代謝就會出現問題，腎髒機能也會減弱而產生腫脹。

因此，用餐時要控制鹽量，從調味、吃法及菜單的選擇上做起。此外，還要多攝取能幫助排洩體內鹽分的食物，如富含鉀質的食物。促進排尿非常重要。應多選用豆類、薏仁、冬瓜等利尿的食物，飲料應選擇具有利尿作用的烏龍茶而不是果汁或碳酸飲料。