明星們要時刻保持好身材才可以在娛樂圈立於不敗之地，因此明星們經過長期瘦身得出的瘦身方法也是非常獨特有效的。今天為大家收集了很多身材非常棒的頂級韓國明星的獨家瘦身秘方。學習一下當紅韓國女明星瘦身方法吧。

李孝利-生食減肥法

第一周在早餐或晚餐時吃生食，盡量多吃高纖食物，可預防肥胖症、糖尿病、高血壓、疝氣、痔瘡、大腸直腸癌、冠狀動脈心髒病、蛀牙和膽結石等“富貴”疾病。

第二周起早餐和晚餐皆吃生食，米麥等五谷的皮質，這種食物不容易在胃腸裡消化，沒有熱量，卻能把胃腸撐飽，是很有效的減肥食物。如果你兩餐都吃生食，就要在剩下的一餐裡要補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。

第三周當胃漸漸適應生食後，空腹感消失的時候，你可試試將將生食放在200ml牛奶或豆漿中，這樣不會讓你沒耐心堅持。另外還有一些食物纖維不容易消化，比如胡蘿卜、芹菜、青菜、五谷、豆類、梨子、李子、柑橘、蘋果、西瓜、桃子等，還能降低降低血糖和膽固醇，保護心髒血管，是很好的東西哦。還有要注意，當你三餐都吃生食時，由於卡路裡太低，食用5-7天短時期後，一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣既健康又瘦身。

宋慧喬-檸檬水減肥法

即用一公升的水加上半粒檸檬原汁，每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，同時搭配每日15分鐘運動，運動到出汗，目的是為了排除體內有害物質。

全智賢-鮮果汁減肥法

根據韓國媒體方面透露，全智賢的減肥秘籍主要是控制飲食和運動，其中一個就是用蔬果汁來做為早餐。她曾自己說過，明天都是堅持早上6點就起床，用新鮮的果汁來做早餐。吃午餐和晚餐時，便會多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，避免吃進多余的脂肪。

全智賢的三餐飲食一直都不會去碰甜味、鹹味、辣味的食物，避免吃進多余的糖份、鈉含量，還有比較刺激的調味料，這樣飲食原則也可以讓肌膚維持年輕狀態，延緩衰老的速度。