明星們的魔鬼身材真的是天生的嗎？不是的，她們之所以會讓人眼前一亮原因是她們對自己說出了狠話，並以此提醒自己，警示自己，並嚴格要求自己。如此以來有些想要或正在努力減肥的朋友會禁不住問：這些成功減肥的明星們都有哪些狠語錄呢？希望自己可以從中借鑒適合自身情況的減肥經驗。

一、小S：“要麼瘦!要麼死!”

現今的小S雖然已是三個孩子的母親了，但身材依舊凹凸有致，所以很多減肥女性將她視為自己的減肥榜樣，尤其是網絡上流傳的小S減肥語錄對體重超標的朋友有深刻的影響。“這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。”“女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前(錢)途!你再有本事心地再好，也只是個好胖子。”

二、徐若瑄：“餓成小鳥胃”

10天瘦10斤是大S徐若瑄制造的傳奇，她用忍者精神為自己創造了一套魔鬼瘦身法，讓自己有一只“小鳥胃”，所以她的減肥秘訣核心思想就“吃一點就飽”這幾個字。“多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜、深海魚和少糖的水果。晚上6點後絕不吃東西。”“斷絕欲望靠冥想。想象自己是只小鳥，輕盈地飛翔，胃小，吃一點點就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅。”

三、蔡依林：要變成“紙片人”

“超級強烈的羞恥心”是蔡依林的減肥秘訣，如果不小心吃到油脂類食物自己就會大哭，而且她的減肥故事在圈內更是經典，她在《養瘦》中稱只要能夠變成“紙片人”，只要能減肥，不管多不人道和離奇的方式，自己都會嘗試，比如只吃蘋果、戒吃澱粉、吃減肥藥、針灸、小指頭上纏繃帶等。對於吃飯蔡依林更是謹慎，蔬菜也要水煮後才吃。

四、舒淇：“我是羊，只吃草”

為減掉冬天長出的4公斤，近日舒淇開始了自己的減肥歷程，並連發7天微博，詳細記載自己的減肥歷程，“謝絕澱粉!包括豆類，堅果類，蛋類，清酒，啤酒，紅白蘿卜馬鈴薯地瓜芋頭!忘了說……六點之後不再進食了哦(除了水)!”。此外，“我是羊，只吃草”也是舒淇減肥的一大絕招，為保證健康舒淇允許自己補充天然的沒加工過的葵花子或核桃，但只能一點點。

看完明星們的減肥語錄您有什麼感悟呢?是不是減肥動力十足呢?那就不要耽誤時間了從現在做起，以健康為基礎行動吧。