許多明星媽媽剛生完孩子，依舊擁有性感的好身材。她們到底用了什麼方法快速瘦身，成為一名名副其實的辣媽呢？小編將為你分享她們瘦身成功的秘訣，起來來看看吧。

梁靜茹

2014年4月18日剖腹產產後減重16斤

榮登媽媽，最近再現身，梁靜茹整個人瘦了一大圈。1個月的時間就瘦了8公斤，療傷歌後也要爭搶時尚辣媽的寶座了嗎?

賢惠甜美的梁靜茹懷孕後一直安心養胎，孕期也明顯增胖不少。今年趕在母親節前順利做了媽媽，整個人都沉浸在有子萬事足的幸福小女人狀態。14日，梁靜茹在微博發布了一家3口出游的照片，穿著條紋長裙的她身材明顯纖瘦不少，讓不少小伙伴驚呼“這不科學”!

正在坐月子的梁靜茹不能進行太多的減肥計劃，唯一能做的就是乖乖吃月子中心准備的月子餐。梁靜茹的老公透露，梁靜茹吃的月子餐沒油沒鹽沒味道，難怪2周就瘦了16斤。

沒油沒鹽沒味道聽起來好像會沒營養，但是看看梁靜茹發布在微博上的月子餐，賣相品質一點也不差。所以產後想要快速瘦身的女性朋友，飲食方面可以在保證營養攝入的同時，減少調味，多選擇低熱量高營養的食材和清淡的烹饪方式。

雖然已經瘦了16斤，但作為一位女明星，一般還會有更高的要求。按照梁靜茹以往的減肥經驗，等到身體恢復後，她可能會請專業人士幫忙定制高效的運動、飲食方案。求助專業人士主要是為了確保能健康的瘦下來。梁靜茹剛出道時，曾采用錯誤的減肥法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，可以喝牛奶。雖然有效果，但整個人身體變弱，沒有活力，還曾因此患上輕微的厭食症，而且因為多數吃菜，一度看到肉就覺得惡心。

所以，我們一直不提倡此類極端的減肥方法，瘦得健康高效，才是正確的減肥之道。