運動是苗條美麗的重要手段，或許有些人覺得運動太累，沒意思，可能是沒發現運動的可愛;或者認為每天投入大量時間運動，對身體要求很高，覺得運動很困難。

1。運動樂趣無窮

運動不僅充滿樂趣(你不喜歡和孩子玩追逐游戲嗎?你不喜歡大汗淋漓後的暢快嗎?)，它還可以幫助你豐富生活。

例如，假如一整天都忙於人際交流，運動可以幫助你找到獨處的時間。如果你整天坐在電腦旁，運動可以成為你的一種社交方式，以球會友。如果平時難得見到你的另一半，一起運動是一個約會的好機會。

如果你發現某些運動非常適合你，那麼這會使運動更加有趣，如果你對某項運動非常期待，那麼你也有可能會喜歡上這項運動。

2。運動減肥與工作兩不誤

運動不像吃飯那樣，是必須的，對於運動，你需要有意識地分配時間，合理安排運動。這樣也可以避免因為其他事情而耽誤運動。

運動的好處只有你在運動後才能感覺到。運動時，你會覺得自己更有活力。而當你停止運動後，不再像運動時活力四射，最後可能導致開始運動更加困難。堅持運動有很多好處，盡管它會在短期內會讓你覺得時間緊張。