之前看過不少媒體都對蔡依林的減肥方法做過各種報道，什麼樣的減肥方式都有，如食譜減肥、藥物減肥、甚至手術減肥都有，這些都不大靠譜。對於蔡依林這種本身就不胖，並且歌舞全能的明星來說，最適合她的減肥方法也就只有瑜伽減肥加上控制飲食的方法。

一、蔡依林減肥方法

總是不斷自我挑戰的蔡依林，透過瑜伽訓練身體的柔軟度之余，身材也變得更加勻稱，比例變好了。當然更有自信!加上長期練舞運動量大的驚人，不斷雕塑身體曲線的她，經過長期的努力不懈，成功擁有前凸後翹的好身材。一直對自己體重斤斤計較的蔡依林，曾嘗試過各種激烈的減肥方式，最著名的就是吃白開水燙白菜，不吃油鹽糖與炸物，任何東西入口前會先過水等，無論走到哪裡，她都和美食無緣。而蔡依林的地獄飲食餐如下：

1、只吃開水燙青菜，白飯，蒸燒賣或蝦餃

坐飛機，她一個人躲在商務艙蒙頭睡，不要人陪;住賓館，晚上不吃夜宵不泡吧，扔一個手提電腦在房間裡，她能幾天不出門;三餐菜單連腦子都不用轉，喊進房間的是永遠的“老三樣”--開水燙青菜、白飯、蒸燒賣或者蝦餃。