最近芒果台《花兒與少年2》正在熱播，看看起來柔柔弱弱的，擁有精致童顏模樣的陳意涵在節目裡是不是就狂奔的身影給我們留下深刻的印象。原來，她可是十項全能的運動狂魔。還有在《速7》裡身材火爆的美女Levy Tran運動的瘋狂勁頭也真的讓我們hold不住啊!可是就是這樣，才練就了他們的好身材啊!

※元氣少女陳大發：十項全能的運動狂

四姐陳大發(陳意涵)在《花兒與少年》裡永遠都是活力四射的模樣，童顏+好身材，怎麼看都像是90後少女的她可是不折不扣的八零後!愛笑又愛運動的陳意涵看起來甜甜嗲嗲的，但是隨隨便便就能晨跑13公裡，凌晨四點看完節目還能直奔馬拉松，閒時玩玩水上漂移、羽毛球、瑜伽、游泳、攀巖、滑雪、潛水、自行車……她會的運動多到你數不清!

每天都在跑跑跑

陳大發有多愛跑步?別人錄節目趕行程累到發脾氣了她還能輕輕松松跑個13公裡的晨跑，沒有精通十八般武藝也必須有個好身體，更別說每天像是都跑個半程馬拉松的鍛煉裡程了。陳意涵每天雷打不動地都會早起晨跑，還喜歡在微博分享跑步心得，最近參加了21公裡的半馬後更是感動到不行!

粉絲的鼓勵還有運動鍛煉出來的好身材成為了她堅持跑步的最大動力，菇涼們別看慢跑很枯燥就不願意堅持，運動後的舒暢感和滿足感可是會讓人中“慢跑毒”的!陳意涵中毒已久，笑著說會一直一直這樣跑下去的模樣看了誰都會覺得能量滿滿!

養成易瘦體質你也要跑跑跑

別以為陳意涵就是天生的童顏、天生的好身材，雖然確實也是老天爺賞飯吃的好臉蛋，但陳意涵從不發胖的身材可不是白來的。天天瘋狂運動的陳意涵，肌力自然高，體內的基礎代謝也強，比起天天坐著不動的你，脂肪燃燒的速度更快，每天消耗的熱量也更高，想胖起來也難難難!

跑步這種簡單的有氧運動正是能提高肌力的好方法，如果你也能堅持跑步和鍛煉，體內的脂肪含量至少會減少12%~20%，就算沒有陳意涵這種瘋狂跑步的勁兒，你的肌肉也能適當地恢復到正常水平，基礎代謝加強以後，易瘦體質也能後天養成!