女明星們往往都是大忙人，她們日程安排得很滿，生活不規律，沒時間去運動。但是她們依然光鮮靓麗，美麗並苗條。為什麼我們生活規律，卻氣色不好，身材走樣呢？秘密就在她們的食譜裡，今天就給大家揭秘女明星的瘦身秘笈！

鐘麗缇的一日三餐

早上：一定要喝杯溫水，促進體內循環。然後吃些面包、水果等。

中午：拆成三餐吃，每餐數量要少，例如一碟沙拉，或者一個蘋果，一小碟海鮮或肉類等。

晚上：蔬菜為主。

鐘麗缇私人美體秘籍

鐘麗缇介紹了一套在家也能做的瘦身小運動，將身體整個俯臥在地面，雙腳並攏，腳踝成直角，用腳趾支撐地面。然後緩緩將上身挺起，手肘撐住地面，把身體帶起來。注意腰部不能彎曲，保持類似俯臥撐時的筆直感。堅持幾分鐘後休息。每天做幾次這樣的動作，不僅腰腹、大腿得到鍛煉，對手臂和胸部也非常好。