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 　　1、大量喝水 　　飲用足量的水有助於從源頭上將其遏制住，減

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 　　產後減肥瑜伽勇士式 　　Step1：俯臥，腹部著地，雙腿伸

 　　其實，對於產後減肥來說，最好的方式仍然是在吃上下功夫，這樣既能保證身

 　　月子期間不可減肥 　　女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態

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 　　產後如何減肥1.開啟式產後瑜伽 　　①兩腳並攏站立在地面上

 　　1站姿轉體 　　步驟1：本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹

 　　腹部吸脂讓媽咪恢復迷人腰腹 　　整形專家說，育後女性由於經

 　　蝴蝶袖 　　即使很細的手臂也可能有“蝴蝶袖&r

 　　中醫食療減肥方法 　　1、冬瓜、薏仁湯 　　材料

 　　1、十指稍微張開，然後雙手反復輕輕拍打小腹贅肉多的地方，重復做36次

 　　點穴減肥 　　點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套

 　　產後減肥食譜：梨子鲷魚 　　材料：鲷魚2片(約300公克)

 　　馬步蹲動作 　　首先兩腿分開45度並蹲下，屈膝90度，大腿

 　　1.多喝綠茶 　　除了美膚、抗癌，綠茶的好處真是多多。研究

 　　一，哺乳期不可以進行瘦身 　　很多人覺得剛剛生產完的媽媽們

 　　在非洲的某一部落中，甚至不視乳房為色情、性欲的代表。此外，在人猿的性