產後瘦身減肥是新媽媽必須要做的一件事情，那麼要怎麼做才會減肥的效果更加明顯呢？其實很簡單，堅持做瘦身瑜伽就可以了。

　　產後瑜伽：梨式

　　平躺在瑜伽墊上，雙腿並攏伸直，雙手放在身體兩邊掌心朝下;慢慢的吸氣，將雙腿抬起來往頭的後邊伸去，這時候臀部、和下面的背部會自然的離開瑜伽墊;呼氣，將雙腿向後擺至雙腳伸過頭後，臀部、下背會自然離地，如身體柔軟，腳趾會碰到地面，保持這個姿勢15秒。

　　產後瑜伽：站姿

　　雙腿打開和肩膀一樣的寬度，抬起雙臂伸直，和地面呈平行的狀態;右腿往右邊轉90°，然後左腿微微向右轉30°，右腿屈膝讓大腿和地面平行，再讓小腿垂直地面，眼睛注視著右手手指保持這個姿勢30秒。

　　產後瑜伽：三角轉動式

　　腿分開比肩稍微寬一些，伸直雙臂側平舉平行地面。右腳向右邊轉90°，左腳向右轉30°。呼氣，將身體轉向右方，左手接觸右小腿或者放在右腳外地面上，雙臂成一直線。眼睛看右手指尖。保持30秒。吸氣，慢慢將雙手和身體抬起，腳轉回，恢復基本站立式，然後再反方向重復一遍。

　　產後瑜伽：角式

　　雙腿分開比肩膀寬，右腳向右側90°，左腳向右側一點，腳跟成一條直線，雙臂兩側往前伸直。呼氣，向右側彎腰，過程中保持雙臂與身體成90°。右手放在小腿前側，雙臂成直線，扭頭向上看。保持這個姿勢20秒。

　　上面幾種產後瑜伽減肥方法可以很好的拉伸我們的肌肉，加速身體脂肪的燃燒，讓身材變得更加玲珑有致，充滿線條感。